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讲解(jiě )完之后，顾(gù )潇潇再次让(ràng )陈美带着她们跑，速(sù )度依然和刚(gāng )刚一样，她(tā )继续在旁(páng )边看(kàn )着她们(men )跑。

蒋少勋(xūn )此时气的脸(liǎn )色发黑，本身气势就(jiù )吓人，他这(zhè )么黑着脸，把艾美丽(lì )吓得浑身发(fā )抖。

顾潇潇(xiāo )回头冲她龇牙(yá )：不，我嘴硬心更(gèng )硬，你要不(bú )要试试？

咦，她嫌弃(qì )的扯她耳朵(duǒ )，吸了口气(qì )，憋住肺(fèi )活量大声喊(hǎn )道：起、床(chuáng )、了！

张天天假装闭(bì )着眼睛睡觉(jiào )，陈美一听(tīng )，也是咳(ké )了一(yī )声，掀(xiān )被子盖上。

顾潇潇刚刚(gāng )那一声吼(hǒu )，除了把艾(ài )美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

经过一个月(yuè )的训练，她(tā )们体能多少还是有些(xiē )提高，刚开(kāi )始只是速度(dù )加快了她(tā )们适(shì )应不了(le )。

等她又跑(pǎo )了两步，她(tā )才接着道(dào )：ok，现在张(zhāng )大嘴巴呼气(qì )，不准吸。

顾潇潇无(wú )奈扶额：你(nǐ )们不用管这(zhè )些原理，只要(yào )记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻子吸(xī )气，嘴巴出(chū )气就对了，这点能做到吗？